你是“脆皮大学生”吗？

“脆皮大学生”一词是指新一代大学生年纪轻轻却很脆弱，夸张到了一碰就坏的地步。

大学生们配上《少不更事》的BGM，分享自己的各种“脆皮”经历：吃火锅得亲吻病、打九价把血小板打没了、换裤子导致抽筋了、没吃到猪脚饭气晕了、、聊天给肺笑炸了……

“脆皮大学生”因此成为了大学生群体自嘲新标签，热度一路飙升。

在这个词条下，

留学er们也跟风晒出了自己“脆皮又离谱”的经历。

上一秒、还好好的，

下一秒、咋就，，，

@pixar

电梯故障爬了快二十层楼梯 这都不是最致命的！

在零层就夹伤了手指 瞬间疼痛满级.....

体验总结：

做美甲便于看不见淤血心情很好

熬夜会使得精神恍惚 容易发生意外

下雨会使人心情疲惫

紧急事件让人想家

脆皮留学生一枚 期末考想鼠

这破essay真的一天都写不下去了，只想鼠！
邮箱里还有一堆vi、ot，好想逃跑！
昨天还得了流感，今天嗓子像吞刀片一样疼
上周做了rsm的vi，认真写了稿子，怕忘词把稿子贴在摄像头下边，感觉良好，结果还是挂了！！！今天踩在ddl完成了natwest vi，希望有个好结果吧

现在整个人的状态就是：摆又摆不烂，卷又卷不过，躺又躺不平，不想吃饭但又怕饿死，不想坐着但又躺不踏实，不想emo但又有太多想发疯的事情。

不少留学生以自己的

“惨”和“痛”现身说法

不一样的遭遇

透露出差不多的关切

那么公元21世纪的留子门，

又该如何自救呢？

这份《脆脆鲨留学er自救指南》请查收！

Learning is the right path

每一位精神稳定的留学生都让人钦佩。

可惜即便努力至此的留学生们也会面临挂科，直接化身爱焦虑的脆皮留学生。

脆皮留学生真的是这样的，眼看着截止日期靠近，却只能无力的坐在电脑前把写好的句子段落敲了又删、删了又敲，发出尖锐的爆鸣，

这换了谁能不崩溃呀……

但是其实作业不会写，要追溯源头，问题还是出在学习上。

课上有问题，却不知道从何问起，语言能力跟不上表达能力，说不清道不明自己的疑惑，不会的知识点越积越多，课下作业又怎么能高效高质的完成呢。

所以留学生想把自己的痛苦减少或者消除，最好的办法还是努力学习！

@李维斯

大二学年因为社团活动交到同一个专业的好朋友Nick，也会因为GPA不错，在校学术活动好，同学呢也会主动一起找我学习，也会遇到可爱的学弟学妹请教经验，一来二去发现嘿，大家学习兴趣一拍即合，朋友是自然而然，社交圈也是自然形成的。

因此，大部分我在宾大的日常就是，“一起学习吗？”、“学习小组走起？”、“明天一起去图书馆吗？”、“上次回归分析有个地方没搞明白，有空给我讲讲不？”、

庄周梦蝶一般，我并不知道究竟是本我就爱学习，还是因为学习制造的正向奖励太多，可我在这样的奖励机制环境中，也确实如愿以偿得到了我想要的。

be a  popular people

社交黑话list

常言道“入乡随俗”，

很多同学在申请期间和出国后。

都时常会碰到很多让人一头雾水的缩写和短语，

如果不知道这些梗的出处，很容易就被绕得晕头转向，甚至闹出误会。

@多啦A梦的四次元口袋

从前真的很社恐 说话不敢看别人眼睛 不交际 什么事永远都退到最后面 上课也不敢问问题 总觉得是打断了老师讲课 跟别人打招呼声音很小总害怕很多东西 被我爸说像有自闭症

其实一直很向往大大方方 整个人舒展的状态。

这一年努力的逼自己去当一个积极的人 喜欢的事情就去冲  喜欢的人就主动去和她们做朋友 永远主动 不过多考虑别人怎么想 被德国同学夸像小太阳 这让我越来越喜欢自己！

下学期想练胆量去斯图市中心卖艺唱歌 哈哈哈希望我能克服自己！

@Angely 千

来了澳洲发现大家都太社牛、太可爱啦了

周末我和舍友在校外闲逛

经常拍照片经常被乱入
拍着拍着就拍成合照啦～
哈哈哈哈哈哈
街上还有超级多陌生人对你花式夸夸
感觉大家都好亲切，超赞！！

总结

与其说社牛是善于社交，不如说它意味着对世界保持敞开的姿态和好奇的心态

与其说社牛是面对所有人都如鱼得水，不如说它意味着通过其他人的眼光拓展自己看世界的维度

不管面对谁，最重要的tips就是把对方当成具体的“人”，也就是说向上社交的时候不要太小心翼翼，跨文化交往的时候也不要被文化刻板印象阻碍了解对方的可能

所以与其独自emo,不如敞开心扉大胆去社交去认识新朋友吧！

 how to match your time

你以为的留学生活：

每天都在开party，每周都在旅游，不用学习，每天各种买买买，混个文凭就可以了

实际上的留学生活：

去图书馆，赶deadline，做project，写paper
留学生为什么永远在赶due….

每天累成憨憨，任务一个接着一个

总之这届留学生压力真的大，要是没有一点儿时间管理能力，一个新的task出现，便会击溃最后一道防线！

不防看看一位正在读博的PhD student 如何有效时间管理的

@吃土豆的人

这里侧重于 workflow 和我具体使用的软件来分享我是怎样管理时间的：

第一步：日程

首先我会把 commitments（比如meeting）和实验放到日程里来 ‘block’ 掉这些时间，使用的软件就是 Apple 自带的 calendar：

1. 学校邮箱负责 meeting/seminar 这样的日程；
2. 自己的 #iCloud 账户里包括计划的实验、个人的事情、工作、还有订阅的二导的日程等；

第二步：任务/tasks

在这些日程把你的时间 block 掉之后才是你真正拥有的可以用来做事情的时间，我会用#滴答清单 来管理具体要做的任务，一般包括三种内容：

1. 需要较高精力水平或者较久时间来完成的事情，比如阅读文献和思考、分析数据之类；

2. 提醒事项，比如记得要回一封挺长的邮件之类的；

3. 一些 routine，比如每天的时间记录、换刷头、清理咖啡机和数据备份之类的

第三步：优先级

另外还有设置优先度、最近觉得当你到了一个只想把事情做了的阶段这些就不太重要了。虽然这个时间线视图需要订阅高级会员，但我觉得还是非常值得的功能。

马斯克时间管理法

Time Boxing 方法：

一天24小时=288个方糖

将一天24小时分成288个方糖5分钟为一个单位，即五分钟=1个方糖，对需要完成的任务设置明确时间。

比如在十分钟内吃完早餐(2个方糖)

二十分钟内处理完昨天的邮件(4个方糖)

有了明确的时间方糖会使人摆脱拖延，从而节省更多的时间。

「脆皮的外壳，挡不住“硬朗”的人生」

从现在开始，改变自己，摆脱桎梏，

趁着年轻，去好好规划余下的留学生活吧！

欢迎咨询小美老师，获得更多留学资讯！